BodyMind Bliss

Over een periode van een maand wordt er wekelijks een module vrijgegeven. Na deze maand zijn alle modules ontgrendeld en kun je altijd terug gaan naar een module om deze opnieuw te doen.

De eerste week ga je een goede basis leggen door tools te ontvangen om met je emoties om te gaan. Daarna beginnen diverse somatische oefeningen om stap voor stap de verbinding met jezelf en je lichaam te herstellen. De oefeningen leren je weer te luisteren naar je lichaam. 

Hoewel de modules over de loop van een maand vrijgegeven worden, loopt het programma zelf uiteindelijk langer door dan een maand. Dit komt doordat bepaalde somatische oefeningen die langere tijd gedaan mogen worden in de 3e module vrijkomen. De oefeningen daarvoor zijn bedoeld om een basis te leggen. Het is aan te raden om de somatische oefeningen minstens een maand te doen om resultaat te zien. Hoe je de oefeningen in kunt zetten wordt in de introductie uitgelegd. 

Verder ontvang je naast somatische oefeningen ook meditaties en activaties. Dit is bedoeld om je ook emotioneel en spiritueel te ondersteunen. Het is een prachtige aanvulling op de somatische therapie. Je ontvangt aan het eind van het programma ook bonus materiaal. Kijk onderaan deze pagina voor een overzicht van de inhoud. 

Het programma is zowel voor mannen als vrouwen. De somatische oefeningen zijn makkelijke oefeningen. Je hoeft jezelf dus niet in een yogawokkel te draaien. Somatische therapie werkt namelijk niet via hardheid en intensiviteit. De kracht zit in zachte, specifieke oefeningen gericht op de spiergroepen waar spanning zich het meeste opslaat. Bij lichte beperkingen in de bewegingsvrijheid kun je de oefeningen aanpassen zodat je ze uit kunt voeren op een manier die wel gaat. Als je meer ernstige beperkingen hebt dan is dit programma niet geschikt (denk bijvoorbeeld aan dusdanig gehandicapt zijn dat je in een rolstoel zit of gewrichtsklachten die dusdanig ernstig zijn dat je niet goed kunt bewegen).

Je bent de eerste 2 weken maximaal 2 uur per week bezig. Deze 2 uur bestaat uit oefeningen en/of opdrachten. De eerste weken staan namelijk in het teken van ontdekken wat bij jou past qua hulpmiddelen. Daarnaast ga je in eerste instantie ontdekken hoe de relatie met je lichaam momenteel is. Je kunt de tijd die je eraan besteed naar eigen behoefte inrichten. Je kunt er zelfs voor kiezen om langer de tijd te nemen om te werken met een module. Je kunt de module dan bijvoorbeeld verspreiden over 2 weken in plaats van 1. Wanneer je er klaar voor bent ga je verder met de volgende module. 

Na de eerste twee weken zul je zo'n 10-20 minuten per dag besteden aan somatische oefeningen. Probeer niet zozeer in tijd te denken maar in investering. De tijd die je hieraan besteed investeer je in jezelf met als doel om beter in je vel te komen zitten. 

Dat verschilt per persoon. De meeste mensen ervaren na 8 of na 28 dagen verbetering. Ze merken dan dat ze beter kunnen bewegen, dat ze rustiger zijn en beter in hun vel zitten. Ook kunnen fysieke klachten afnemen. Ervaar je na een maand nog geen enkele verbetering? Neem gerust contact op. Dan bespreken we jou situatie. 

Dit is een eenmalige betaling. Daarna heb je levenslang toegang tot het programma. Toekomstige updates van het programma, zoals extra oefeningen of modules, ontvang je automatisch zonder extra kosten. 

Als je niet weet of dit iets voor jou is dan kun je beginnen met de gratis BodyMind Bliss oefeningen. Die kun je hier vinden. Mocht je dit programma aanschaffen dan kun je tot 7 dagen na aankoop je geld terug krijgen als je het toch niet passend vindt.